• 0531 - 28343877
  • 0171 - 2640186

T.R.E.® (Tension and Trauma Releasing Exercises)

T.R.E.® ist eine Methode um Spannung / Trauma aus dem eigenen Körper und Nervensystem zu lösen.

Es handelt sich um eine Übungsreihe, die Körper und Psyche ermöglicht zu einem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren.

Der Körper reagiert auf die Durchführung von speziellen Übungen mit Zittern, welches als Lösungsmechanismus für Stress und Trauma verstanden wird.

Dr. David Berceli, US-amerikanischer bioenergetischer Psychotherapeut, machte in Krisen und Kriegsgebiete die Beobachtungen, dass das Zittern nach einem Schock, einem Trauma oder anderen sehr belastenden Ereignissen dem Mechanismus zuzuordnen ist, der zur Grundausstattung von Säugetieren gehört.

Er dient der Selbstheilung des Organismus, um sein Gleichgewicht wiederzuerlangen.
 
Berceli hat auf der Grundlage von Bioenergetischer Analyse, Yoga und TaiChi eine Folge von 7 leichten Übungen entwickelt, die ein mildes „neurogenes Zittern“ hervorrufen, um tiefliegende muskuläre Verspannungen und Verhärtungen im Körper wirksam aufzulösen.
 
Die individuellen Bedürfnisse des Organismus und die ihm eigene Art und Weise, um Spannungen zu lösen, stehen dabei immer in erster Stelle.
 
Diese Übungen und das dabei entstehende Zittern kann man mit professioneler Anleitung und Begleitung an sich selbst erlernen und durchführen.

Hinweis: Beim Ansehen des Videos wechseln Sie zur Website von YouTube und unterliegen den dortigen Datenschutz-Bestimmungen.

Infos & Anmeldung

Ich biete Praxiseinheiten an, in denen einfache, aber wirkungsvolle Übungen zur Entladung eingefrorener Energie, leicht erlernt werden können. Ich leite die Übungen als zertifizierte TRE®-Providerin und binde sie in einen Zusammenhang von verschiedenen therapeutischen Anwendungen und von Besprechungen der Wirkungen in der Gruppe ein. Das Wesen der myofaszialen Verspannungen wird dadurch unmittelbar erfahren, wird durch sogenannte autonome, d.h. körpereigene Schüttel- und Zitterbewegungen aus dem Kernbereich herausgelöst und die Spannungen können auf diese Weise abgebaut werden.

In direkter Absprache biete ich die Möglichkeit zu

  • TRE® INTENSIVE Workshops
  • TRE® Übungsgruppen
  • TRE® Einzelstunden
  • in der Prävention bei Menschen, die für Ihre Tätigkeit in sozialen und helfenden Berufen vorbereitet sein möchten und müssen (z.B. Feuerwehrleute, Polizisten, Sozialarbeiter, Lehrer, Ärzte…)
  • bei Ungleichgewicht von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
  • bei der Arbeit in Flüchtlingsangelegenheiten
  • bei der Förderung von für Entspannung, Schlaf, persönlichem Energiehaushalt und von guter Laune
  • bei Abbau von Stress und Schockerlebnissen (PTBS)
  • bei akuten und chronischen Schmerzen
  • bei der Selbstregulierung und Selbsthilfe
  • bei sportlicher und körperlicher Einschränkung von Menschen

T.R.E.® INTENSIVE WORKSHOP

Zum Erlernen und Erfahren

Kleine Gruppen bis maximal 8 Personen.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Workshop 3

  • Fr 07./14.06(17 – 20 Uhr) &
    Sa 08.06.2024      (10 – 13 Uhr)

Kosten:

250 € pro Person, 475,-€ pro Paar

Zur Anmeldung

Stimmen aus der Praxis

"Die Methode hat mich von aufgestautem Stress befreit und mir zu einer inneren Ruhe verholfen. Ich habe plötzlich wieder Kraft und eine Wachheit, die vorher nicht mehr da war und fühle mich leistungsstark, authentisch und in Einklang mit mir selbst."
"Meine Blockaden sind gelöst"
"Nach der plötzlichen Trennung von meinem Mann war ich von Trauer und Bitterkeit überwältigt und konnte den Alltag nicht mehr meistern. Nicht, dass auf einmal alles einfach ist. Aber dank TRE kann ich ganz anders mit meinem Stress, meinem Ärger und meiner Traurigkeit umgehen und auch mit meinem füheren Partner ein entspanntes Verhältnis haben."
"Ich kann wieder nach Vorne schauen"
"Durch diese Methode konnte ich ganz viele belastende Emotionen und Blockaden lösen und in positive Energie umwandeln. Ich wurde sehr gut angeleitet und kann die Übungen nun zu Hause alleine ausüben. Ich fühle mich erleichtert, bereichert und kann mein Leben wieder positiv betrachten, 1000 Dank."
"Die Traurigkeit ist weg"